Levando um pedacinho de Paris. Sabia que cada atleta campeão pode ter um pedacinho da Torre Eiffel nas mãos? Sim! As medalhas das Olimpíadas de Paris têm 18 gramas de ferro direto do monumento mais famoso da França. A Torre, construída em 1889, passou por reformas e os pedaços retirados viraram parte das medalhas.

Por Vanessa Siviero

Imagine que você é um atleta e quer chegar aos Jogos Olímpicos. Você provavelmente vai precisar treinar anos, talvez a vida toda, para participar de uma competição como essa. E mesmo assim, pode ser que nunca chegue a subir no pódio... Mas como será que isso afeta a saúde dos atletas olímpicos? E o que isso tem a ver com a nossa própria saúde mental?

Olimpíadas X Alta Performance

Quando pensamos em Olimpíadas, alguns termos logo vêm à cabeça: superação de limites, recordes e medalhas... 🥇 Mas por trás de cada performance de alto nível dos atletas, existe uma pessoa que sofre uma pressão psicológica imensa. Mais do que o esforço físico, chegar a uma Olimpíada demanda uma resiliência mental que é para poucos.

Vamos falar sobre a ginástica artística, por exemplo, já que ela nos trouxe tantas alegrias na competição desse ano. Quem não vibrou com o ouro de Rebeca Andrade, que subiu no lugar mais alto do pódio? 🥇 E daí a gente pode pensar: ah, mas para ela foi fácil. Na verdade, não foi!

Introduzida na primeira edição dos Jogos em Atenas, em 1896, a ginástica impõe desafios técnicos e emocionais intensos. A gente viu isso acontecer há alguns anos, quando a norte-americana Simone Biles desistiu das Olimpíadas de Tóquio. Ela falou abertamente sobre seus desafios em saúde mental e conseguiu se dedicar ao seu autocuidado nos anos seguintes. Este ano, ela retornou à competição mais forte do que nunca (e conquistando medalhas 🥇).

Saúde Mental: uma preocupação constante

Já nos Jogos de Paris, o Comitê Olímpico Brasileiro disponibilizou um time de psicólogos para a delegação brasileira, reforçando a importância da saúde mental para os mais de 270 atletas que estão brilhando na competição 🌟.

Rebeca Andrade, a nossa fadinha Rayssa Leal 🧚‍♀️ e o canoísta Isaquias Queiroz, entre outros, falaram abertamente sobre como lidam com a pressão e como vêm priorizando o cuidado com sua saúde mental. Isaquias, inclusive, mencionou que em algum momento precisou lidar com ansiedade e recorrer a medicamentos para controlar o problema.

É preciso apoio psicológico

As Olimpíadas só reforçam como o suporte psicológico está conectado ao nosso desempenho , e isso vale tanto para atletas quanto para nós, meros mortais, que provavelmente não vamos competir em uma Olimpíada. Para alcançar nossas conquistas, precisamos conquistar também o equilíbrio entre corpo e mente.

Devemos nos olhar com mais carinho, dedicar tempo ao nosso autocuidado e, às vezes, assim como Biles, priorizar a nossa saúde mental.

Fica a reflexão final…

Vulnerabilidade não é fraqueza; é um sinal de força 💪. A saúde mental é uma questão que não pode ser ignorada, e a conscientização sobre o tema é fundamental para garantir que os atletas (e nós) possam alcançar mais do que conquistas esportivas, mas também uma vida equilibrada e saudável.

E se você está enfrentando desafios com sua saúde mental, procure ajuda. Vale lembrar que o time da hygia está aqui, pronto para levar mais saúde para sua empresa. Contem com a gente!

🏅 As Olimpíadas são delas: As mulheres brasileiras, que já contam com nove das medalhas,  igualaram o maior número de pódios femininos da história do país. Antes disso, o melhor resultado era de Tóquio, com três medalhas.

😷 Covid rolando solto? Pelo menos 40 atletas que participam dos Jogos Olímpicos de Paris testaram positivo para a covid-19. Os dados foram divulgados pela diretora técnica da OMS, Maria Van Kerkhove.

🦾 IA até nas Olímpiadas? Com registros das performances, dados de saúde, evolução física e sensores implantados no evento, temos dados sem precedentes dos atletas para a IA. Batimentos cardíacos, movimento muscular e variação de temperatura passam por análise em tempo real, superando a capacidade humana de observação. Para atletas e treinadores, isso resulta em uma compreensão muito mais ampla da alta performance.

Uma característica muito forte dos jogos olímpicos é que todos e todas ali se dedicaram muito para a competição. Foram anos e anos de preparo para chegar lá e focar no melhor resultado possível. Às vezes ele pode vir, outras vezes não. Então essa dica é para todos que querem evoluir na carreira: prepare-se! Entregue o seu melhor e tenha um compromisso diário em prol do que você acredita! Estude, se desenvolva e tenha resiliência. Você vai ter dias bons, outros nem tanto, mas no final, vai valer a pena. Então trace um planejamento e seja um campeão na sua vida profissional. Sempre cuidado na saúde e do seu equilíbrio, ok?

🏅 Desafio receita campeã: Inspirados pela rotina da ginasta Rebeca Andrade, que adora pensar em receitas durante a competição, essa semana o nosso desafio é culinário. Desafiamos você a escolher e preparar uma receita saudável, como forma de promover uma mente focada e um corpo bem nutrido. E posta e marca o nosso @hygiasaude para a gente repostar!

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