Qual a parte do corpo que se regenera mais rápido? A medula óssea, responsável pela produção de células sanguíneas, se renova completamente a cada 3 meses.

Esta é a primeira edição da nova hygia news, a sua newsletter quinzenal de saúde. Somos os hygiers, correspondentes da hygia, e mergulhamos no mundo da saúde e bem-estar para compartilhar informações valiosas, melhorar a sua saúde e fazer você viver mais e melhor. Vem com a gente!

Por João Pedro, Médico Hematologista Pediátrico e Head de Saúde na hygia saúde

Estamos no Junho Vermelho e ele traz a missão de conscientizar a população sobre a importância da doação de sangue. Mais do que um gesto nobre, doar sangue é um ato de amor que pode salvar vidas. Mas como assim?

Imagine que cada doação de até 450ml pode beneficiar até quatro pessoas! Isso porque o sangue doado é dividido em hemocomponentes, como glóbulos vermelhos, plaquetas e plasma, que são utilizados em diversos tratamentos médicos.

Doar sangue com frequência é essencial para garantir o estoque dos bancos de sangue em níveis seguros. Isso porque os hemocomponentes têm validade menor que os intervalos de doação. A frequência de doação possível para homens é a cada 2 meses com no máximo 4 doações por ano, e para mulheres a cada 3 meses com no máximo de 3 doações por ano. Por exemplo, as plaquetas duram apenas cinco dias após serem coletadas, enquanto os glóbulos vermelhos podem ser armazenados por até 42 dias. 

Mas doar sangue não beneficia apenas quem recebe a transfusão. Diversos estudos comprovam que o voluntariado, como a doação de sangue, traz benefícios para a saúde do doador. Doar sangue ajuda a regular a pressão arterial, diminui o risco de doenças cardíacas, melhora o bem-estar e diminui a ansiedade.

Então, que tal se juntar a este movimento e fazer a diferença? Doar sangue é simples, rápido e seguro. Basta ter entre 16 e 69 anos, pesar no mínimo 50kg, estar em boas condições de saúde, não estar doente (como febre, diarreia, tosse), e apresentar documento de identidade com foto.

Procure o hemocentro mais próximo e doe sangue! Você pode salvar vidas e ainda cuidar da sua própria saúde.

Lembre-se:

Doe sangue e salve vidas!

🏴‍☠️ Pirataria na farma! OMS alerta para um aumento na falsificação de medicamentos, principalmente os para perda de peso. Um destes medicamentos movimenta um mercado de R$3,7 bilhões no Brasil. Os "pirateados", além de não funcionarem, podem trazer riscos à sua saúde.

🚫 Tá bloqueado! Após a morte de empresário relacionada a procedimento estético (realizado por profissional não-médico), Anvisa proíbe venda e uso de produtos à base de fenol.

🌎 Ajudar o planeta e ainda fazer você viver mais? Uma dieta pode fazer isso, diz estudo. A dieta planetária que se baseia em vegetais, frutas, cereais integrais, legumes e nozes com pouca quantidade de carne vermelha e açúcar pode reduzir em 29% a emissão de gases do efeito estufa e em 51% o uso de terras. Boa para o planeta sim, mas também para você: o estudo mostrou que pode os aderentes tiveram risco 30% menor de morte prematura.

A dica de hoje é da hygier Isadora Osório, do nosso time de Marketing. Ela já foi conferir Divertida mente 2, que chegou aos cinemas trazendo novas emoções para bagunçar a vida de Riley. Com o amadurecimento, a sala de controle também precisa se adaptar, dando espaço para algo totalmente inesperado e temido: as novas emoções. Nesse novo capítulo, o filme mostra que a ansiedade é um sentimento normal e pode ser positivo, desde que não tome conta da gente. Isso vale para todas as emoções, que fazem parte da nossa vida.

Desafio: Tá com Sede?

Você sabia que nosso corpo é composto por 50% a 70% de água? Nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contêm água, e todas as células do nosso corpo precisam dela para funcionar corretamente. Beber água é essencial para a nossa saúde.

Lá vai o desafio da quinzena: Adicione um copo de água a mais na sua rotina diária.

Experimente e observe as melhorias em seu bem-estar. Temos certeza de que essa nova rotina será tão benéfica que, em pouco tempo, você estará bebendo bastante água todos os dias.

E quem postar nas suas redes sociais e marcar o nosso @hygiasaude, vai ganhar repost. Então bora lá!

Quer saber mais sobre saúde de forma leve e descontraída? Então o hygia cast é para você! Nesse podcast, especialistas batem um papo com os apresentadores sobre diversos temas relacionados à saúde e bem-estar. Conteúdos com base científica, linguagem acessível, convidados renomados e formato dinâmico. Assine e cuide da sua saúde de forma inteligente!

hygia news é a sua newsletter quinzenal de saúde. Aqui, os hygiers (nossos correspondentes diretos da Hygia no Olimpo) fornecem informações valiosas para aprimorar a sua saúde.

Além de dicas de bem-estar e atualizações sobre avanços médicos, você encontrará artigos detalhados sobre uma variedade de tópicos relacionados à saúde. Nossa missão é fornecer a você os recursos e o conhecimento necessários para tomar decisões informadas para fazer você viver mais e melhor. Uma quarta sim, uma não, as 15:15 no seu email!